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套拳示範 | |
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色帶套拳 |  |
| - 太極一型 - 太極二型 - 太極三型 - 太極四型 - 太極五型 - 太極六型 - 太極七型 - 太極八型 |
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| 黑帶套拳 | ||
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| 跆拳道的修練者，基於愛國家、愛民族思想的基本理念，必須涵養(1)和平的象徵(2)單一的精神(3)創造的精神(4)光明的精神(5)無窮的精神等象徵韓國國旗「太極」的五大精神。所謂太極就是開天闢地前萬物的原始狀態，換言之亦是構成宇宙的最高原理，意味著宇宙至極的神秘性。 在跆拳道中所謂「太極的型」，由於表示了宇宙哲學的基本原理，並運用了太極中陰與陽的真理，所以有以此為根據而編入的動作，在其進行線中也選擇了意味著宇宙根本的陰陽八卦線，攻擊與防禦、前進及後退、速度的緩急，剛及柔等等均活用了變化豐富太極的宇宙思想的原理。 |
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| 太極一型意味著八卦的「乾」的意思。而乾的意思則是宇宙萬物的根源。換言之太極一型便構成了跆拳道的型的根源。然而初學者為達到完全練習熟練之目的多採用弓步。被使用的拳術則僅限於中段突擊、下段防禦、中段防禦、上段防禦、前踢。 總步數：18 學習重點：下擋、內擋、上檔 [觀看影片] [拳譜下載] |
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| 太極二型是八卦中「兌」的意思。所謂兌是表示內部剛強而外部柔軟的意思。因此太極二型中所表現的型是在看似柔軟當中卻蘊含了相當強大的攻擊力，從下段外掃開始而與中段正拳、前踢、上段防禦等之技術交互構成了太極二型。 總步數：18 學習重點：下擋、內擋、上擋、弓步正拳 [觀看影片] [拳譜下載] |
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| 太極三型意味著「離」的意思。所謂「離」就是像火一樣熱一樣明亮的意思。因此太極三型所表現的型是活躍的動作，因此除了下段外撥、前踢、正拳之外又以手刀等多樣的技術所構成。這個型是以重心移動為基礎的型。而手腳及身體的動作順序相互交叉，養成以攻擊防禦攻擊的敏捷性。 總步數：20 學習重點：前踢下擋+連環正拳、手刀 [觀看影片] [拳譜下載] |
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太極四型意味著「震」的意思，所謂「震」，就是時時存著警戒心與敬虔的態度。在這個型中是以手刀防禦、手刀攻擊、貫手等為開始而循序進入中段外截擊、側踢等之技術。由於中段外截擊是相當困難的動作，請小心注意演練。而側踢時，應將重心完全保持於動作線上，同時注意不要滑倒。 |
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| 太極五型意味著「巽」的意思。巽就是風的意思。風可分為微風及強風，微風表示著安靜，強風則表示著威勢。太極五型的型中就包含了這樣的意義。雖然演武開始時看似單調、安靜。但是愈進到後半愈強。同時也加入了鐵鎚、肘攻勢等的技擊。這就是天與人的基本，並意味著其間生風的意思。 總步數：20 學習重點： [觀看影片] [拳譜下載] |
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| 太極六型是「坎」的意思。坎則意味著像水一般的柔軟的意思。換言之太極六型是以柔軟的動作來練武的型。因此加入了手刀上段防禦及身體的扭轉、迴旋踢等的技擊。這便是養育卻及萬物的生命的水的泉源。 總步數：23 學習重點： [觀看影片] [拳譜下載] |
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| 太極七型包含的意思是「艮」。艮象徵著山，而山又包含著厚重的意思。因此在這個型中是持有著厚重的力量的同時並守住每一個動作的節度，在練武時是非常重要的，本型在技擊的技術中交織著各式各樣的技術。較之以上所練習的各型程度要高一級。 總步數：25 學習重點： [觀看影片] [拳譜下載] |
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太極八型，意味著「坤」的意思，坤的意思是大地，而大地則是萬物成長的根源的意思。這個型是有級者的最後過程，或對於有段者的進階第一步的型。有段者的昇級代表著技術達到完全熟練的地步，換言之此型是基本的技術的總整理與複習，因此在演練時，減去了重複的動作，而構成了多樣化的動作。 |
| 注：以上內容取錄自《跆拳道：韓國的國技》，李奎珩、李基都合著 |
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